식단관리2 콜레스테롤 수치 높을 때 나타나는 증상과 꼭 지켜야 할 식단 관리법 콜레스테롤 수치 높을 때 나타나는 증상과 꼭 지켜야 할 식단 관리법건강검진 결과지에 찍힌 ‘콜레스테롤 수치 높음’… 당장 아픈 곳이 없어서 그냥 넘기고 있진 않으신가요?저도 예전에 딱 그랬어요. 몸은 멀쩡한데 의사 선생님이 콜레스테롤 얘기를 꺼내니까 솔직히 실감이 안 나더라구요. “아직 젊은데 괜찮겠지” 싶었고요. 그런데 알고 보니 콜레스테롤은 증상이 거의 없다가, 어느 순간 문제를 크게 만들 수 있는 조용한 신호더라고요. 오늘은 콜레스테롤 수치가 높을 때 우리 몸에 나타날 수 있는 증상들, 그리고 가장 현실적으로 중요한 식단 관리 포인트를 한 번에 정리해보려 합니다.목차콜레스테롤이란 무엇인가? 콜레스테롤 수치 높을 때 증상 방치했을 때 위험성 콜레스테롤을 올리는 식습관 콜레스테롤 관리 식단 정리 일상 .. 2026. 2. 13. 공복혈당 장애 원인과 당뇨 전단계 관리법 총정리 공복혈당 장애 원인과 당뇨 전단계 관리법 총정리건강검진 결과지에 적힌 ‘공복혈당 장애’, 그냥 넘겨도 괜찮을까요? 솔직히 말하면… 절대 아니에요. 안녕하세요. 얼마 전 저도 건강검진을 받고 결과지를 한참 들여다봤어요. 숫자는 애매한데, 정상은 아니고 그렇다고 당뇨도 아니라는 그 상태. 딱 ‘공복혈당 장애’였거든요. 처음엔 “이 정도면 괜찮겠지” 싶었는데, 알고 보니 이 시기가 정말 중요하더라구요. 조금만 방심하면 당뇨로 넘어가고, 반대로 지금 제대로 관리하면 충분히 되돌릴 수 있는 단계라는 거죠. 그래서 오늘은 저처럼 헷갈렸던 분들을 위해 공복혈당 장애의 원인부터 당뇨 전단계에서 꼭 알아야 할 관리법까지, 한 번에 정리해보려고 해요. 어려운 말은 최대한 빼고, 현실적으로 도움이 되는 이야기만 담았습니다... 2026. 2. 10. 이전 1 다음
