건강위험도1 체지방률과 건강 위험도의 관계 정리: 숫자 뒤에 숨은 진짜 의미 체중은 정상인데 체지방률이 높다? 그럼 건강한 걸까요, 아닐까요?헬스장 인바디 결과지를 받아 들고 한참을 들여다본 적 있으신가요? 저는 예전에 체중은 표준인데, 체지방률이 ‘높음’으로 찍힌 걸 보고 꽤 충격을 받았어요. 겉보기엔 말랐다고 들었는데 말이죠. 그때 처음 알았습니다. 건강은 단순히 몸무게가 아니라 체지방률과 훨씬 밀접하다는 걸요. 그래서 오늘은 체지방률과 건강 위험도의 관계를 조금 더 현실적으로 정리해보려고 합니다. 숫자에 휘둘리지 않으면서도, 제대로 이해할 수 있도록요.목차체지방률이란 무엇인가? 남녀 체지방률 기준표 체지방률과 건강 위험도 관계 내장지방과의 차이 체지방 관리 전략 숫자를 해석하는 올바른 방법체지방률이란 무엇인가?체지방률은 말 그대로 내 몸무게 중 지방이 차지하는 비율을 의미합.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음 반응형
